Pejamkan mata anda. Amati apa yang terlintas dalam benak anda.
Barangkali anda melihat berkelebat-kelebat bayangan. Mungkin anda
menemukan kesenangan, ketakutan atau keinginan anda. Mungkin juga anda
mendapati imajinasi, perasaan dan emosi anda.
Itu semua adalah bentuk-bentuk pikiran anda. la melompat-lompat
kesana-kemari. Bagai kuda liar bertera baja panas di pahanya. Tak mudah
ditangkap. Namun anda bisa mengamatinya dan sedikit demi sedikit
menenangkannya. Hingga anda mampu melampirkan tali kendali dan
menungganginya.
Hampir setiap sudut hidup kita berkenaan dengan pikiran kita. Pikiran
menguasai banyak tindakan dan sikap. Namun, pikiran, seperti anda lihat
dalam pejaman mata. sangat mudah berkeliaran. Jangan biarkan pikiran
liar menguasai diri anda. Berkonsentrasilah untuk memusatkan pikiran,
dan menenangkan pikiran.
Dalam keheningan pikiran, anda tidak hanya menemukan fenomena yangl uar
biasa. Justru, keheningan pikiran adalah fenomena luar biasa itu.
