Air putih merupakan minuman berwarna bening yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Air putih dapat diminum minimal 8 gelas sehari atau sesui dengan kebutuhan. Namun pada kenyataannya, masih banyak orang yang lebih memilih minuman yang mengandung soda. Hal ini dikarenakan mereka tidak mengetahui apa sebenarnya manfaat air putih bagi kesehatan tubuh.
Pada kesempatan kali ini, penulis akan menjelaskan setidaknya 15 manfaat air putih bagi kesehatan tubuh. Berikut 15 manfaat tersebut.
- Meningkatkan energi ketika kelelahan saat beraktivitas.
- Membantu membuang racun yang terdapat di dalam tubuh melalui urin yang dikeluarkan.
- Menjaga berat badan agar tetap proporsional. Hal ini dikarenakan air putih mampu menahan nafsu makan berlebihan. Jika seseorang mengalami berat badan berlebihan, air putih merupakan salah satu solusi terbaik.
- Mempercepat proses pergantian sel-sel kulit mati, sehingga kulit terlihat lebih segar, awet muda, dan terhindar dari kulit kusam.
- Sangat baik untuk kesehatan tulang. Hal ini dikarenakan air putih dapat membantu pertumbuhan sel-sel tulang baru.
- Membantu melarutkan makanan, mineral, dan vitamin, sehingga proses pencernaan makanan berjalan dengan baik.
- Sangat membantu dalam mencegah dan menghindari sembelit.
- Membantu melumasi sendi-sendi, sehingga terhindar dari nyeri sendi.
- Mengurangi stres, depresi, dan rasa cemas berlegbihan.
- Memberikan energi kepada otak, sehingga otak dapat bekerja dengan baik sebagaimana mestinya.
- Membantu mengencerkan darah sehingga darah tidak menggumpal ketika sedang beredar ke seluruh bagian tubuh.
- Mencegah impotensi yang disebabkan oleh dehidrasi yang menghambat proses reproduksi hormon.
- Bagi ibu hamil, air putih dapat mengurangi rasa mual.
- Mencegah stroke, hal ini dikarenakan air putih dapat membantu menjaga kestabilan sirkulasi darah.
- Beberapa studi menunjukkan bahwa air putih dapat mengurangi risiko kanker kandung kemih dan kanker usus besar.
